Persoonlijke veiligheidstechnieken bij fysieke weerstand
Tijdens deze scholing word je je bewust van hoe men reageert tijdens een stresssituatie. Er zijn veel verschillende vecht- en verdedigingssporten, maar studie heeft geleerd dat je tijdens een acute stresssituatie reflexmatig reageert: vluchten, vechten of verstijven. Vanuit deze wetenschap leer je ontsnappingstechnieken die dicht bij het reflexmatig reageren zitten. De kracht van deze scholing zit hem in de eenvoud en herkenning.
Inhoud
- Signaleren van pre-signalen en hierop reageren.
- Bewust worden van je eigen reflex (stress opbouw).
- Bewustwording van houding.
- Bewaken van afstand.
- Diverse ontsnappingstechnieken, opbouwend van eenvoudige polspakkingen, vastpakken van kleding tot aan verwurgingen.
- Reflexmatig reageren.
De technieken die je tijdens de scholing aangereikt krijgt staan in verhouding met het grensoverschrijdend gedrag die de agressor toepast. De scholing persoonlijke veiligheidstechnieken sluit goed aan op de verbale scholing. Daarom is het een aanrader om eerst de verbale scholing te volgen. In de verbale scholing krijg je handvatten aangereikt met de bedoeling om juist uit de fysieke confrontatie te blijven.
Duur
De fysieke scholing wordt in 1 dagdeel gegeven.
Lesdata- en tijden
In overleg.
